Tennis Elbow หรือ Lateral Epicondylitis อีกหนึ่งโรคที่คนมักเป็น

เจ็บจนไม่อยากขยับ เอ็นกล้ามเนื้อข้อศอกอักเสบ อีกหนึ่งโรคที่คนมักจะเป็น Tennis Elbow หรือ Lateral Epicondylitis

โรคเอ็นและกล้ามเนื้อข้อศอกด้านนอกอักเสบ

เป็นโรคที่พบได้บ่อยในคนที่ใช้ข้อมือและข้อศอกมาก หรือในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นงานหนักหรืองานเบา แต่มีการใช้มือเกร็งในท่าซ้ำ ๆ และมีการกระดกข้อมือและเหยียดศอกอยู่เสมอ เช่น การปัดกวาด เช็ดถู การทำผม การเล่นกีฬาต่าง ๆ โดยเฉพาะกอล์ฟและเทนนิส

อาการ

มีอาการปวดบริเวณปุ่มกระดูก /ข้อศอกด้านนอก เวลาสะบัดข้อมือขึ้นแรง ๆ หรือเวลากำสิ่งของในมือ เช่น ลักษณะของการตีลูกเทนนิสแบ็กแฮนด์
มีจุดกดเจ็บที่บริเวณเอ็นกล้ามเนื้อที่เกาะอยู่บริเวณปุ่มกระดูกด้านนอกของข้อศอก โดยเฉพาะเวลาเกร็งกล้ามเนื้อในการกระดกขื้อมือขึ้นหรือลง

การรักษาทางกายภาพบำบัด

1.การใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด เช่น

ประคบความร้อน/เย็น (Hot Compression/ Cold Compression) คลื่นกระแทก (Shock Wave), คลื่นเหนือเสียง (Ultrasound Therapy)

2.การกดจุดคลายกล้ามเนื้อ (Deep Friction)

3.การออกกำลังกายบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ