ปวดสะบัก สะบักจม เป็นยังไง ???

สาเหตุของอาการปวดสะบัก สะบักจม

1.อยู่ในท่าเดิมนานๆ ก้มคอ ยื่นคอ คนที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟนนานๆ ทำให้กลุ่มกล้ามเนื้อรอบๆ คอ บ่า สะบัก ต้องทำงานหดตัวให้ร่างกายอยู่ในท่าทางเดิมเป็นเวลานานจนเกิดการเมื่อยล้าสะสม จึงเกิดการเกร็งตัวขึ้นร่วมกับอาการปวด

2.มีการใช้งานแขนเยอะ สะบักก็จะเกิดการเคลื่อนไหวทำให้เกิดอาการปวดได้

3.การยกของที่หนักเกินไป หรือยกผิดท่า จนทำให้กล้ามเนื้อสะบักเกิดการบาดเจ็บ

4.การทำงานที่ใช้งานกล้ามเนื้อสะบักบ่อยๆ ซ้ำๆ เช่น การรีดผ้า การทาสีเพดาน การยกแขนซ่อมสิ่งของที่อยู่เหนือหัว การคุยโทรศัพท์แบบใช้หูแนบไหล่ เป็นต้น

วิธีการรักษาอาการปวดสะบัก สะบักจม