ข้อเท้าพลิก เป็นอาการบาดเจ็บที่สามารถพบได้บ่อย ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น
- อุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ จากการใช้ชีวิตประจำวัน อาทิ ตกบันได ก้าวพลาด เดินบนพื้นไม่เรียบ หรือล้ม
- อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา เช่น เล่นฟุตบอลแล้ววิ่งล้ม หรือ ใส่รองเท้าไม่เหมาะสมในการวิ่ง
- การสวมรองเท้า โดยเฉพาะผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าขนาดไม่พอดีกับเท้า

อาการเมื่อเกิดข้อเท้าพลิก
- ข้อเท้าบวมช้ำ
- ปวดบริเวณรอบๆ ข้อเท้า โดยเฉพาะด้านข้างข้อเท้า
- เดินกะเผลก หรือลงน้ำหนักเท้าข้างนั้นๆ ไม่ได้

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น
- ประคบเย็น ความเย็นจะทำให้หลอดเลือดรอบๆ ข้อเท้าหดตัว ทำให้อาการบวมที่เกิดขึ้นนั้นลดลง
- พันผ้ายืด Elastic Bandage หรือใช้ Ankle Support รอบข้อเท้า อุปกรณ์ทั้ง 2 ชนิดจะทำให้อาการบวมของเนื้อเยื่อรอบๆข้อเท้าลดลง อาการอักเสบเฉียบพลันที่เกิดจะน้อยลงได้
- ยกปลายเท้าสูง ถ้าเป็นไปได้ควรยกขาสูงเหนือกว่าระดับหัวใจเวลานอน เหนือกว่าระดับสะโพกเวลานั่ง การบวมก็จะลดลงเช่นเดียวกัน
- ประเมินอาการตนเอง หลักๆ คือดู “การเดินลงน้ำหนักปกติ” หากไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์ทันที
อย่าปล่อยไว้จนเรื้อรังนะคะ

การรักษาทางกายภาพบำบัด

โปรแกรมสำหรับ   Ankle Sprain   ราคาเริ่มต้น    800  บาท   !!!

สอบถามโปรโมชั่น จองคิวรับบริการ ปรึกษาทุกช่องทาง
นักกายภาพและคุณหมอตอบเองค่ะ
เปิดทุกวัน 10.00 - 20.00 น.   Tel : 083-9487467              

  สามารถคลิกที่รูปข้างล่างได้เลย

 

Motion care clinic  ลง BTS เพลินจิต ทางออก 2  ชั้น 1 อาคารมหาทุนพลาซ่า